Ranná joga prináša blahodárne účinky telu aj mysli.

Zameriava sa na jemné jogové techniky, ktoré ozdravujú chrbticu, posilňujú oslabené a uvoľňujú preťažené svaly, zbavujú prebytočného telesného i emočného napätia a zvyšujú koncentráciu.

Cieľom rannej jogy je prehĺbiť dýchanie, upokojiť myseľ a zaktivizovať telo do nového dňa.